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En el origen de la formulación de la Terapia Cognitiva su autor señala los principales factores que contribuyeron a ello: su descontento con los resultados del psicoanálisis, sus investigaciones sobre la depresión, la observación de sus pacientes y la auto-observación de sus pensamientos ante situaciones vitales negativas de alto contenido emocional.
La TREC considera al ser humano como un organismo complejo (biopsicosocial) con una fuerte tendencia a establecer metas y propósitos y tratar de conseguirlos. Las dos metas básicas son a) permanecer vivo, y b) obtener el mayor bienestar posible y evitar el malestar innecesario.
El modelado se ha aplicado a una amplia gama de problemas y existen numerosos estudios de resultados que aportan evidencia empírica de su efectividad, tanto cómo técnica aislada, como combinada con otros procedimientos.
Algunas de los procedimientos y técnicas de intervención se han desarrollado dentro de la TCC, y proceden de la tradición más experimental, otras vienen de fuera, procedentes de otras tradiciones psicoterapéuticas y han sido adoptadas por la TCC dotándoles ésta de sistematización y validación empírica.
La conceptualización transdiagnóstico de los trastornos emocionales viene acompañada de una opción terapéutica alternativa al proceder tradicional centrada en la aplicación de protocolos específicos.
La DS estaba dirigida a reducir la ansiedad y las conductas de evitación suscitadas ante determinados estímulos, y consistía esencialmente en inducir en el sujeto una respuesta de relajación mientras se le exponía en imaginación a una jerarquía de estímulos que incrementaban gradualmente su intensidad.
El uso de las técnicas de exposición supone facilitar un nuevo aprendizaje en relación con el estímulo temido. Permite la reducción más o menos gradual de la respuesta de ansiedad, facilitando la disipación de la conducta de evitación o escape que conlleva la aparición de la respuesta de miedo ante la aparición real o simbólica del estímulo temido.
El uso de la técnica de intención paradójica (IP) está vinculado a la psicoterapia de orientación humanista, concretamente a la logoterapia de . Una paradoja puede definirse como algo opuesto a lo que se considera cierto.
Las técnicas operantes se basan en los principios del condicionamiento operante describen la influencia de los diferentes estímulos y acontecimientos ambientales (antecedentes y consecuencias) en la conducta.
La técnica de reversión del hábito pretendía contrarrestar estas influencias. Anteriormente, la técnica de elección para el tratamiento de los tics y hábitos nerviosos era la práctica masiva (negative practice) consistente en repetir la conducta problema hasta que se produjese fatiga o inhibición reactiva, no obstante debido a la inconsistencia de sus resultados su uso fue relegado a favor de lo que se conoce actualmente como entrenamiento en reversión de hábitos.