MBSR

El Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) es un programa estandarizado de meditación budista creado por Kabat-Zinn de la Universidad de Massachussets en el año 1979. El programa MBSR enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar para aprender a desplegar comportamientos mas eficaces y adaptados a los acontecimientos. con el propósito de tratar diferentes patologías en los que el estrés es un factor determinante e investigar sobre ello.