Modelos del bienestar y salud mental

La mayor parte de los modelos de bienestar son modelos que articulan el bienestar en el marco del funcionamiento psicológico y social saludable.

Modelo de salud mental positiva de Marie Jahoda

Marie Jahoda, 1958. Vincula la salud mental positiva con el estado y el funcionamiento físico, interpersonal y social. La autora identifica 6 criterios que caracterizan la salud mental positiva:

1. Actitudes hacia uno mismo.
2. Crecimiento, desarrollo y autoactualización.
3. Integración.
4. Autonomía.
5. Percepción de la realidad.
6. Control ambiental o del entorno.

Este modelo presupone que la salud mental positiva proporciona un estado de bienestar que, además, es muy resistente ante posibles adversidades.

Modelo de autodeterminación de Edward L. Deci y Richard M. Ryan

Es un modelo motivacional general, en el cual se define al ser humano como un organismo que busca de forma activa (conscientemente o no) la satisfacción de tres necesidades psicológicas que considera básicas y universales:

1. La autonomía.
2. La competencia.
3. La vinculación.

La satisfacción de estas necesidades es un requisito previo para el ajuste y el funcionamiento psicológico saludable y, a su vez, el funcionamiento psicológico saludable es tal porque posibilita la satisfacción de las necesidades básicas. En este modelo, las condiciones del contexto social son fundamentales para el desarrollo del bienestar. Un entorno social que ofrece oportunidades para la satisfacción de las necesidades básicas permitirá un funcionamiento óptimo. En cambio, un contexto social que dificulta la satisfacción adecuada de las necesidades básicas (al ejercer excesiva presión, control y evaluación externa) dificulta un
funcionamiento psicológico saludable.

2000_ryandeci_spanishampsych

Modelo de salud mental positiva de Carol Ryff

Parte de tres principios:

• La salud mental positiva consiste en la búsqueda continua de la perfección que representa la realización del verdadero potencial de la persona (Ryff, 1989; Ryff y Keyes, 1995). Es un modelo bidimensional, en el cual la salud positiva y la salud negativa son dos dimensiones independientes que representan la salud.
• La salud positiva incluye los componentes físicos y mentales y las relaciones entre estos componentes.
• Entiende la salud mental positiva como un proceso dinámico multidimensional más que como un estado discreto.

Este modelo dinámico entiende el bienestar como sinónimo de salud mental positiva. La autora identificó 6 dimensiones de bienestar y elaboró un instrumento para medirlas (las escalas de bienestar psicológico, en ingles, Scales of Psychological Well-being o SPWB):

1. Autoaceptación. Consiste en sentirse bien con uno mismo y con su pasado, aceptando los aspectos positivos, los negativos y las limitaciones.
2. Disfrutar de relaciones positivas con otras personas.
3. Autonomía. Consiste en la capacidad de ser uno mismo en los diferentes contextos sociales.
4. Dominio del entorno. Tener la sensación de que se pueden elegir entornos favorables o crearlos de forma que pueda satisfacer sus propias necesidades y metas.
5. Propósito y dirección en la vida.
6. Crecimiento personal. Implica un deseo y un sentir de llevar una buena vida, es decir, de desarrollar sus potencialidades.

La salud mental positiva es, en sí misma, un indicador de bienestar psicológico y no una consecuencia del funcionamiento óptimo o saludable. Llevar una vida orientada a la realización del verdadero potencial de la persona tendrá como consecuencia la experiencia de satisfacción y felicidad (dimensión hedónica del bienestar).

Modelo de salud mental de Coray Keyes

Define la salud mental en función de tres dimensiones de bienestar:

• Bienestar emocional (bienestar subjetivo).
• Bienestar psicológico. Contempla las 6 dimensiones descritas en el modelo de salud positiva de Ryff.
• Bienestar social. Se define como la valoración que se hace de las circunstancias y el funcionamiento dentro de la sociedad (Keyes, 1998, pág. 122). Está formado por cinco componentes:
  1. Integración social o grado en que está satisfecha la necesidad de pertenencia.
  2. Aceptación social. Expresa confianza en los demás y sentirse cómodo con los otros.
  3. Actualización social. Expresa la confianza en la comunidad.
  4. Coherencia social. Expresa interés en la sociedad y confianza en que la sociedad va en buena dirección; es comprensible, lógica, predecible y significativa.
  5. Contribución social. Indica que se siente útil y valorado por su comunidad.

Felicidad desde la psicología positiva de Martin Seligman

Martin Seligman ha desarrollado una influyente corriente de pensamiento dentro de la psicología que está llevando a nuevas propuestas de intervención, a nuevas formas de entender la felicidad, los problemas de salud y el bienestar. Guiado por los datos de investigaciones previas, Seligman elaboró una clasificación de
las formas de vida (no mutuamente excluyentes) que podían llevar a la experiencia de felicidad:

1. Vía del placer. Aumentar las emociones positivas respecto al pasado, el presente y el futuro.
2. Vía del compromiso. Consiste en implicarse en actividades que llevan a la experiencia de flujo.
3. Vía del significado. Consiste en disponer de un sentido vital y desarrollar objetivos que van más allá de uno mismo.

REFERENCIAS

• Arias Orduña, A. (2016). Psicología social aplicada (1a ed., reimp. ed.). Madrid: Editorial Médica Panamericana.
• YouTube