Técnicas de habilidades de afrontamiento y solución de problemas

solucion de problemas

La Terapia de Solución de Problemas es una intervención cognitivo conductual dirigida a incrementar la habilidad de un individuo de afrontar las experiencias estresantes de la vida y conseguir de esta forma identificar y poner en marcha las opciones de afrontamiento más adaptativas y eficientes.

Entrenamiento en Autoinstrucciones

Entrenamiento en Inoculación de Estrés

Introducción Meichenbaum (1969). Creador del Entrenamiento en Autoinstrucciones (EA) con el objetivo de instaurar o modificar el diálogo interno cuando lo que el individuo (niño o adulto) se dice a sí mismo supone una interferencia en la ejecución de una tarea específica, o bien presenta dificultades para abordar adecuadamente una situación. Inicialmente el EA se … Leer más

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